性生活の改善|膣トレで起きる様々なメリット|性生活や失禁などでお困りの方へ
女の人

膣トレで起きる様々なメリット|性生活や失禁などでお困りの方へ

性生活の改善

婦人

膣トレは主に失禁の対策に行われることが多いですが、性生活の改善でも膣トレは非常に大きな効果を発揮します。そのため、セックスレスの過程が膣トレによって解消されたという例も珍しくはありません。特に出産直後は忙しくなるのでセックスレスな状態になることが多いのですが、ここで膣トレをして膣を引き締めておくと育児などが落ち着い以降のセックスレスのリスク減少につながりやすいです。
セックスレスになる主な原因は、忙しさによる疲労や、性的魅力が乏しいことが原因として挙げられます。とりわけ出産直後は膣が緩んでしまうことがほとんどなので性的魅力は減少してしまいやすくなります。しかし、この時に膣トレに励んで改善すれば、育児にも慣れて余裕ができた時に、セックスレスになる事を回避できます。そのため、出産からしばらくは準備をする期間だと思い、膣トレに励みましょう。
なお、セックスレスの原因は女性だけではなく、男性の持続力などが原因の場合も有ります。そのため、男性も女性の膣トレと同じく陰茎を鍛える必要があります。この時鍛える筋肉をPC筋といいます。なお、名前は違いますが女性の膣トレと同じく骨盤底筋を鍛えることとなります。よって、男性のPC筋トレーニングも、女性の膣トレと同じく肛門に力を入れて5秒間維持し、5秒間力を抜くという練習法になります。そのため、特別何かをするということはなくまずは習慣化させることを目標とし、鍛えることになります。